Giữ bóng là một yêu cầu cơ bản với mỗi cầu thủ. Cách giữ bóng tốt thế nào? Đây là câu hỏi mà nhiều bạn đam mê đá bóng muốn tìm hiểu. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ với anh em cách để thực hiện kỹ thuật giữ bóng tốt nhé.

Xem thêm

Hướng dẫn cách kèm người trong bóng đá hiệu quả

Hướng dẫn cách chạy nhanh trong bóng đá hiệu quả

Hướng dẫn các bài tập bóng đá cơ bản mà ai cũng cần biết

Các cách giữ bóng tốt trong bóng đá

Kỹ thuật giữ bóng cũng giống như những kỹ thuật khác đều có rất nhiều cách thực hiện. Mình có thể liệt kê một vài cách giữ bóng cơ bản và phổ biến (sử dụng cả đầu và ngực) như sau:

– Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân

– Kỹ thuật cầm bóng bằng gang bàn chân

– Kỹ thuật khống chế bóng bằng mu bàn chân

– Cách khống chế bóng bằng đùi

– Kỹ thuật khống chế bóng bằng ngực

– Cách giữ bóng bằng đầu

Hướng dẫn cách giữ bóng tốt

Hướng dẫn tập luyện kỹ thuật giữ bóng bằng chân tốt cho người mới

Khi tập chơi bóng, giữ bóng là yêu cầu bắt buộc với mọi cầu thủ, họ phải tập luyện thành thục kỹ thuật này. Nhưng, kỹ thuật này lại yêu cầu cầu thủ phải có một quá trình tập luyện chăm chỉ và bài bản. Các động tác mà bạn cần luyện tập như:

Động tác giữ bóng bằng lòng bàn chân

Động tác này chia ra với bóng sệt và bóng nảy. Mỗi kỹ thuật có sự khác biệt nhất định. Để thực hiện động tác này, bạn cần luyện tập như sau:

– Kỹ thuật giữ bóng đi sệt bằng lòng bàn chân: Mũi chân trụ đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khuỵu, tạo thành một góc khoảng 25°. Một bên vai hướng về phía bóng đến, chân giữ bóng, mở mũi chân ra ngoài, gang bàn chân nằm song song với mặt đất, lòng bàn chân hướng về phía trước. Chân trụ vững, thân người hơi rướn lên để giữ trọng tâm bóng và có thể nhanh chóng xử lý bóng khi đối phương áp sát.

– Kỹ thuật giữ bóng đi nảy bằng lòng bàn chân: Bạn phải chủ động giữ chân trụ tốt. Tiếp theo đó, lòng bàn chân của bạn khi tiếp bóng phải có hướng xuống đất, phòng trường hợp lực bóng nảy ra ngoài.

Cách giữ bóng tốt- Động tác giữ bóng bằng mu bàn chân

Kỹ thuật giữ bóng bằng mu bàn chân được thực hiện khi ở trong những tư thế khó hoặc bị theo kèm sát. Thông thường, các cầu thủ chuyên nghiệp thường dùng thao tác này. Nếu bạn muốn trở thành ngôi sao khi đá cùng bạn bè thì động tác này rất đáng để thử.

– Kỹ thuật giữ bóng đi sệt bằng mu bàn chân: Bạn cần phải đứng ở vị trí đối diện với đường bóng đang bay tới. Thân hơi ngả về phía trước, chân trụ đặt một bên bóng, mũi chân đối diện với hướng bóng đến. Đầu gối hơi khuỵu xuống đồng thời chân giữ bóng đưa lên, khớp gối co lại. Bàn chân co lên làm cho phần mu dưới bàn chân hợp với mặt đất một góc nhỏ hơn 90º.

– Kỹ thuật giữ bóng đi nảy bằng mu bàn chân: Chân trụ đặt một bên phía sau so với điểm bóng rơi, mũi chân đối diện với hướng bóng đến. Sao cho mu bàn chân tiếp bóng ở một góc 30º.

Giữ bóng bằng mu bàn chân trên không

Động tác giữ bóng bằng gang bàn chân

Động tác này cũng chia thành 2 phần với bóng sệt và bóng nảy như sau:

– Kỹ thuật giữ bóng sệt bằng gang bàn chân: Bạn cần đứng đối diện với hướng bóng đến, thân hơi ngả về phía trước, chân trụ đặt một bên bóng, mũi chân đối diện với hướng bóng đến, đầu gối hơi khụy kết hợp giữ bóng đưa lên trên, các khớp gối co lại, bàn chân co lên với một góc 90 độ.

– Kỹ thuật giữ bóng đi nảy bằng gang bàn chân:  Chân trụ bạn đặt một bên phía sau so với điểm bóng rơi, mui chân đối diện hướng bóng đến.

Những lưu ý khi tập động tác giữ bóng

Trong quá trình tập luyện kỹ thuật giữ bóng tốt, bạn cần phải lưu ý để tránh những động tác sai sau đây:

– Chân tiếp xúc với bóng phải khéo léo. Tốt nhất là chạm bóng với lực vừa phải để trái bóng không bị tuột khỏi chân bạn (cảm giác bóng tốt).

– Bạn cần phải phán đoán được hướng đi và điểm rơi của trái bóng. Nếu bạn phán đoán sai điểm rơi của trái bóng thì kỹ thuật giữ bóng tốt đến mấy cũng sẽ không thể xử lý bóng thành công.

– Tư thế đứng và hướng người chủ động đón bóng đến cũng là một yêu cầu rất quan trọng trong việc khống chế bóng tốt. Nếu bạn đứng sai tư thế thì việc tiếp bóng sẽ rất khó khăn. Kinh nghiệm thực tế cho thấy, khi nhận bóng, bạn nên đứng khom người, tư thế hướng về phía trước.

Một sai lầm thường gặp khác của cầu thủ khi thi triển cách giữ bóng tốt chính là khi vừa tiếp xúc với bóng mà chưa kịp rướn thân lên để tạo nên khoảng cách về thời gian giữ bóng và rướn lên hơi dài nên không thể kịp thời gian khống chế được bóng và tạo ra sai sót.

Khắc phục được những nhược điểm này, bạn sẽ dễ dàng làm chủ được kỹ thuật giữ bóng tốt và phô diễn những kỹ năng trên sân cỏ.

Lưu ý khi giữ bóng

Trên đây, mình đã hướng dẫn các bạn cách giữ bóng tốt và một số lưu ý khi giữ bóng. Giữ bóng là một động tác quan trọng và bắt buộc với bất cứ cầu thủ nào. Hy vọng rằng, những thông tin vừa rồi sẽ giúp ích cho các bạn.