Cách sút bóng mạnh bằng má trong là kỹ thuật cơ bản các cầu thủ cần phải nắm. Nó giúp cho bạn có những đường chuyền hiệu quả, chính xác hoặc đôi khi là những siêu phẩm để đời. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn đến các bạn cách sút bóng bằng má trong hiệu quả.

1. Cách sút bóng mạnh bằng má trong qua các bước

Bước 1: Chạy lấy đà

Khoảng cách lấy đà hiệu quả nhất là cách bóng tầm 3 đến 5 bước chân. Để thực hiện thành công cú sút bằng má trong, bạn nên đứng chếch về bên chân không thuận. Bước chạy tăng dần khi gần chạm bóng, bước chạy cuối là bước dài nhất và quan trọng nhất.

Chạy lấy đà

Bước 2: Tư thế chân trụ

Chân trụ bạn nên chọn là chân không thuận, đặt cách bóng 15-20 cm. Mũi chân trụ chính là hướng bóng mà bạn muốn nhắm đến. Hiểu đơn giản là nếu bạn muốn bóng đến chân người đồng đội của mình thì mũi chân trụ hướng về người đó.

Để giữ thăng bằng, chân trụ của bạn cần hơi khuỵu xuống. Một điều quan trọng nữa là cánh tay bên phía chân trụ cần được vung cao hết sức có thể. Điều này giúp lấy lực cho cú sút của bạn mạnh hơn, đi xa hơn.

Bước 3: Điểm tiếp xúc

Điểm tiếp xúc của chân

Điểm tiếp xúc của chân cần xác định chính là má trong chân. Cổ chân luôn phải khóa chặt để hạn chế bong gân và những chấn thương không mong muốn. Chân khi sút phải duỗi hết cỡ. Má trong chân tiếp xúc với bóng lâu, bóng sẽ đi càng xoáy.

Điểm tiếp xúc với bóng

Điểm tiếp xúc của bóng quyết định hướng đi, lực đi và hiệu quả của cú sút. Muốn bóng đi bổng, bạn nên chọn điểm tiếp xúc với bóng thấp nhất, nghĩa là nửa dưới quả bóng. Muốn bóng đi ngang, là là thì đá vào trọng tâm bóng. Đá vào 1 bên quả bóng (độ lệch rõ ràng) thì bóng sẽ đi xoáy.

Các cầu thủ chuyên nghiệp thường đặt logo quả bóng làm trọng tâm. Sao cho nhìn thấy rõ và đá vào đó để thực hiện cú sút.

Điểm tiếp xúc với bóng

Bước 4: Cách sút bóng mạnh bằng má trong

Chọn chân thuận để sút, vung ra sau và sút thật mạnh vào quả bóng. Quy trình thực hiện chuẩn nhất là lúc chân trụ tiếp đất bước cuối cùng, chân sút bắt đầu vung ra sau thật mạnh.

Tay bên chân trụ vung cao, tay bên chân sút vung tự nhiên. Người hơi đổ về trước.

Xem thêm: Cách thở khi đá bóng giúp các cầu thủ chơi sung sức cả trận

Cách giữ bình tĩnh khi đá bóng vô cùng hiệu quả

Bước 5: Tư thế khi kết thúc

Tư thế sau khi chân rời bóng là người đổ theo hướng bóng, chân sút đưa theo đà. Chân trụ nhảy lên, thế cho chân sút chạm đất. Các bộ phận trên cơ thể phối hợp nhịp nhàng thì người sẽ không bị mất đà và loạng choạng, bóng cũng đi đúng hướng.

Cách sút bóng mạnh bằng má trong

2. Những sai lầm thường gặp trong cách sút bóng mạnh bằng má trong

Dưới đây là một số sai lầm các cầu thủ hay mắc phải:

– Chạy đà quá ngắn và chậm. Điều này khiến cú sút của bạn không đủ lực, bóng đi không đúng hướng hoặc chệch đích.
– Các động tác phối hợp chưa nhuần nhuyễn, chân tay lóng ngóng, kỹ thuật sai hoàn toàn.
– Chân trụ quá gần hoặc quá xa, điều này khiến lực đi của bóng yếu, bóng đi không đúng mục tiêu.
– Vị trí tiếp xúc với bóng và chân chưa đúng khiến đường bóng đi bị sai lệch.
– Người đổ về trước, sau hoặc sang hai bên quá nhiều cũng là lỗi thường gặp.
– Kết thúc các động tác không được tự nhiên khiến người sút ngã hoặc loạng choạng.

Các cầu thủ chuyên nghiệp có kỹ thuật cá nhân giỏi. Tuy nhiên để đạt đến trình độ như bây giờ họ phải luôn cố gắng, nỗ lực và rèn luyện không ngừng. Vì thế, bạn cũng cần phải rèn luyện, đừng tự ti với ngoại hình hay khả năng ban đầu.

Sai lầm khi sút bóng mạnh bằng má trong

Như vậy bài viết đã hướng dẫn chi tiết cách sút bóng mạnh bằng má trong. Đây là một kỹ thuật không khó, hơn nữa còn được áp dụng nhiều trong bóng đá. Nhiều siêu phẩm được hình thành từ pha sút bóng má trong này. Hy vọng bạn đọc có thêm nhiều kiến thức bổ ích và sớm chinh phục sân cỏ của mình.